La anatomía del corazón en el yoga.

Yoguini

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  ¿Por qué el corazón?   Todos hemos sentido la sensación de tener el corazón en un puño…situaciones que nos alcanzan el alma. Es un órgano contráctil (sístole-diástole), motor del sistema circulatorio. Comienza a latir sobre la 6ª semana de gestión y su pulso marca el compás de nuestra vida. Se localiza detrás del esternón ...

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Disfruta del yoga sin límites

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Haz del yoga un hábito de vida saludable   Ahora puedes hacer que el yoga se convierta en tu nuevo hábito de vida saludable con la maravillosa promoción que te trae Televisión Consciente y Yoguihotel. Sabemos la importancia que tiene invertir en nuestra salud y bienestar personal, por ello, te invitamos a adentrarte en la ...

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Yoga para principiantes: Guía útil

Yoguini

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 Yoga para principiantes. Guía útil     Las posturas para yoguis principiantes que vamos a recoger en este artículo son fáciles de realizar, no están escritas en sanscrito, ya que este artículo es para gente que se inicia en esta disciplina y queremos que sea lo más comprensible posible. No hace falta tener experiencia ni ...

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La alimentación

Yoguini

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La alimentación en el yoga   En este artículo vamos a desmontar los falsos mitos de la alimentación en el yoga.   Hay muchos tópicos alrededor de esta disciplina, como que es para gente muy flexible, que es para mujeres, que tienes que hacer dieta, que sólo puedes comer verduras, que la carne está prohibida… ...

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Yoga para embarazadas

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Yoga para embarazadas: Guía esencial   Practicar yoga durante el embarazo es un hábito muy saludable que recomendamos a toda mamá para su propio bienestar y el de su bebé. En Yoguihotel, disponemos de hoteles para celebrar ese momento tan especial y único en la vida. Estando embarazada puedes practicar yoga, tiene muchos beneficios y ...

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Alimentación, nutrición y digestión

Yoguini

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El aparato digestivo en el yoga     La alimentación debería ser de forma consciente, tal y como vimos en el artículo anterior, ver aquí.   Deberíamos elegir los alimentos y que los alimentos, no nos eligieran a nosotros, puesto que “los alimentos nutren nuestros pensamientos y nosotros nos regimos por ellos”   La nutrición ...

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La respiración y el yoga

Yoguini

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  La importancia de la respiración en el yoga   La respiración o Pranayama es el 4º Anga del Ashtanga Yoga. Es importante aprender a controlar de forma consciente el prana mediante la inspiración (Swasa) y expiración (Paswasa).   Aprendiendo la anatomía del aparato respiratorio.   Las vías respiratorias están formadas por: -La Nariz , situada ...

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Yoga para niños

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Yoga para niños: Prácticas recomendadas   De todos es sabido que los niños aprenden jugando y por imitación. Los padres son el mejor ejemplo para ellos porque son el espejo en el que se ven reflejados. Enseñarles yoga de forma natural a través del juego le aportará en el presente y futuro innumerables beneficios. Su ...

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Planes con yoga

Yoguini

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100 % Pura emoción con nuestros planes con yoga para cada ocasión     Hay veces que de tanta des-conexión, relax, silencio…uno se abruma, se cansa de tanto des-cansar…y eso que muchas veces, relajarse es la motivación principal del viaje.   Nos aburrimos de un viaje rural o de salud, si no tenemos planes alternativos, ...

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Asanas de yoga

Yoguini

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Asanas de Yoga: La guía que esperabas   En yoga llamamos asana a “la postura confortable, mantenida por un tiempo con mínimo esfuerzo y con concentración en el infinito”, es más que una postura corporal, es una conexión entre cuerpo, mente y alma.     Asana: Algo más que una postura   Existen cuatro niveles ...

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