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La alimentación en el yoga

Yoguini

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Yoga para niños

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Yoga para niños: Prácticas recomendadas   De todos es sabido que los niños aprenden jugando y por imitación. Los padres son el mejor ejemplo para ellos porque son el espejo en el que se ven reflejados. Enseñarles yoga de forma natural a través del juego le aportará en el presente y futuro innumerables beneficios. Su ...

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Asanas de yoga

Yoguini

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Asanas de Yoga: La guía que esperabas   En yoga llamamos asana a  “la postura confortable, mantenida por un tiempo con mínimo esfuerzo y con concentración en el infinito”, decimos que es más que una postura corporal porque se pretende una conexión entre cuerpo, mente y alma.     Asana: Algo más que una postura ...

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Meditación

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Definiendo el término Meditación   Meditación, mindfulness en su versión anglosajona, hace referencia a la acción de meditar que significa enfocar el pensamiento en algo, asociado a la concentración en el momento, en el aquí y ahora, en la atención plena. La meditación en el yoga ayuda a quien la practica a reforzar la unión ...

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Yoga para embarazadas

Yoguini

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Yoga para embarazadas: Guía esencial   Practicar yoga durante el embarazo es un hábito muy saludable que recomendamos a toda mamá para su propio bienestar y el de su bebé.     Los beneficios del yoga durante el embarazo son:   – Mejora la circulación sanguínea – Alivia el dolor de espalda – Ayuda a ...

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Yoga para principiantes: Guía útil

Yoguini

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 Yoga para principiantes. Guía útil     Las posturas para yoguis principiantes que vamos a recoger en este artículo son fáciles de realizar, no están escritas en sanscrito, ya que este artículo es para gente que se inicia en esta disciplina y queremos que sea lo más comprensible posible. No hace falta tener experiencia ni ...

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