Yoga en Valencia

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VII Congreso Mediterráneo de Yoga     Un año más y por séptimo consecutivo llega el Congreso Mediterráneo de Yoga en Valencia, del 15 al 17 de febrero.    El cartel incluye, como es habitual, diferentes escuelas y linajes del yoga, así como presentaciones de libros, conferencias, meditaciones y conciertos.    El escenario de todo ...

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¿Estás pensando en ponerte a dieta?

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NO más dietas restrictivas   Tod@s en algún momento hemos hecho o al menos intentado ponernos a “dieta” por salud, imagen, deporte…deja de torturarte y aprende a alimentarte.    La ciencia de la nutrición es relativamente joven pues se inicia a mediados del s. XVIII con el desarrollo de la química que permitió analizar los ...

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El sistema nervioso

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El sistema nervioso en el yoga   L@s yoguis idealizamos con un estilo de vida consciente, presente y meditativo… intentando no sucumbir ante aquello que nos generan ansiedad, estrés o inseguridad. En este artículo vamos a abordar como el SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO (SNA)  o VEGETATIVO condiciona nuestro rumbo de viaje, manteniéndonos ocupados batallando por sobrevivir ...

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La anatomía del corazón en el yoga.

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  ¿Por qué el corazón?   Todos hemos sentido la sensación de tener el corazón en un puño…situaciones que nos alcanzan el alma. Es un órgano contráctil (sístole-diástole), motor del sistema circulatorio. Comienza a latir sobre la 6ª semana de gestión y su pulso marca el compás de nuestra vida. Se localiza detrás del esternón ...

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Disfruta del yoga sin límites

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Haz del yoga un hábito de vida saludable   Ahora puedes hacer que el yoga se convierta en tu nuevo hábito de vida saludable con la maravillosa promoción que te trae Televisión Consciente y Yoguihotel. Sabemos la importancia que tiene invertir en nuestra salud y bienestar personal, por ello, te invitamos a adentrarte en la ...

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Yoga para principiantes: Guía útil

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 Yoga para principiantes. Guía útil     Las posturas para yoguis principiantes que vamos a recoger en este artículo son fáciles de realizar, no están escritas en sanscrito, ya que este artículo es para gente que se inicia en esta disciplina y queremos que sea lo más comprensible posible. No hace falta tener experiencia ni ...

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La alimentación

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La alimentación en el yoga   En este artículo vamos a desmontar los falsos mitos de la alimentación en el yoga.   Hay muchos tópicos alrededor de esta disciplina, como que es para gente muy flexible, que es para mujeres, que tienes que hacer dieta, que sólo puedes comer verduras, que la carne está prohibida… ...

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Yoga para embarazadas

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Yoga para embarazadas: Guía esencial   Practicar yoga durante el embarazo es un hábito muy saludable que recomendamos a toda mamá para su propio bienestar y el de su bebé. En Yoguihotel, disponemos de hoteles para celebrar ese momento tan especial y único en la vida. Estando embarazada puedes practicar yoga, tiene muchos beneficios y ...

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Alimentación, nutrición y digestión

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El aparato digestivo en el yoga     La alimentación debería ser de forma consciente, tal y como vimos en el artículo anterior, ver aquí.   Deberíamos elegir los alimentos y que los alimentos, no nos eligieran a nosotros, puesto que “los alimentos nutren nuestros pensamientos y nosotros nos regimos por ellos”   La nutrición ...

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La respiración y el yoga

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  La importancia de la respiración en el yoga   La respiración o Pranayama es el 4º Anga del Ashtanga Yoga. Es importante aprender a controlar de forma consciente el prana mediante la inspiración (Swasa) y expiración (Paswasa).   Aprendiendo la anatomía del aparato respiratorio.   Las vías respiratorias están formadas por: -La Nariz , situada ...

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