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Anatomía
El sistema nervioso
Yoguini
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El sistema nervioso en el yoga L@s yoguis idealizamos con un estilo de vida consciente, presente y meditativo… intentando no sucumbir ante aquello que nos generan ansiedad, estrés o inseguridad. En este artículo vamos a abordar como el SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO (SNA) o VEGETATIVO condiciona nuestro rumbo de viaje, manteniéndonos ocupados batallando por sobrevivir …
READ MOREAlimentación, nutrición y digestión
Yoguini
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El aparato digestivo en el yoga La alimentación debería ser de forma consciente, tal y como vimos en el artículo anterior, ver aquí. Deberíamos elegir los alimentos y que los alimentos, no nos eligieran a nosotros, puesto que “los alimentos nutren nuestros pensamientos y nosotros nos regimos por ellos” La nutrición …
READ MORELa anatomía del corazón en el yoga.
Yoguini
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¿Por qué el corazón? Todos hemos sentido la sensación de tener el corazón en un puño…situaciones que nos alcanzan el alma. Es un órgano contráctil (sístole-diástole), motor del sistema circulatorio. Comienza a latir sobre la 6ª semana de gestión y su pulso marca el compás de nuestra vida. Se localiza detrás del esternón …
READ MORELa respiración y el yoga
Yoguini
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La importancia de la respiración en el yoga La respiración o Pranayama es el 4º Anga del Ashtanga Yoga. Es importante aprender a controlar de forma consciente el prana mediante la inspiración (Swasa) y expiración (Paswasa). Aprendiendo la anatomía del aparato respiratorio. Las vías respiratorias están formadas por: -La Nariz , situada …
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