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Anatomía

Alimentación, nutrición y digestión

Yoguini

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El aparato digestivo en el yoga     La alimentación debería ser de forma consciente, tal y como vimos en el artículo anterior, ver aquí.   Deberíamos elegir los alimentos y que los alimentos, no nos eligieran a nosotros, puesto que “los alimentos nutren nuestros pensamientos y nosotros nos regimos por ellos”   La nutrición …

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La anatomía del corazón en el yoga.

Yoguini

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  ¿Por qué el corazón?   Todos hemos sentido la sensación de tener el corazón en un puño…situaciones que nos alcanzan el alma. Es un órgano contráctil (sístole-diástole), motor del sistema circulatorio. Comienza a latir sobre la 6ª semana de gestión y su pulso marca el compás de nuestra vida. Se localiza detrás del esternón …

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La respiración y el yoga

Yoguini

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  La importancia de la respiración en el yoga   La respiración o Pranayama es el 4º Anga del Ashtanga Yoga. Es importante aprender a controlar de forma consciente el prana mediante la inspiración (Swasa) y expiración (Paswasa).   Aprendiendo la anatomía del aparato respiratorio.   Las vías respiratorias están formadas por: -La Nariz , situada …

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