Yoga Kundalini

 

Kundalini yoga  

   

  

   

Dícese del estilo de yoga originario en India más antiguo que existe en cuanto a estilos de yoga se refiere.   
Combina asanas, con respiración, visualizaciones, meditación y mantras.
En la actualidad, es el Hatha Yoga, el que más practica la gente en Occidente.
Particularmente el yoga kundalini es el que más me gusta y más beneficios me aporta a nivel físico y mental.   

   

Yoga Kundalini. Beneficios para yoguis 

   

Digo que me aporta más que otros estilos de yoga, porque es una práctica más espiritual que física, para mí más completa dentro del binomio cuerpo-mente.   
Para entender la filosofía de este tipo de yoga, debemos conocer antes qué es la energía kundalini, aquella que viene dormida y enrollada como una serpiente en la base de la columna vertebral y que sólo la consciencia espiritual puede despertarla.

   

¿Cómo? a través de asanas,respiración, meditación…se consigue que la energía que se extiende por el cuerpo humano a través de los chackras empiece a girar/ despertar con el fin de desbloquear los nudos desde bajo hacia arriba, hasta el chackra coronilla, que es el del despertar espiritual y la conciencia.   
Podríamos decir que despertar la energía kundalini es depertar nuestro ser superior o consciencia y ello conlleva muchos beneficios, desde vivir desde la armonía y bienestar, agradecer la vida con sus luces y sombras, ser conscientes de aquello que nos rodea, darnos cuenta que el yoga es unión y que todos formamos partes de un todo…pasando por beneficios a nivel físico de cuerpo que podemos manifestar como obtener una mayor flexibilidad, resistencia, agilidad, capacidad pulmonar, fuerza en los músculos…

   

Diferencias entre Kundalini y Hatha Yoga. 

 

La diferencia principal es que el Hatha Yoga es una vertiente más física y el Kundalini es un yoga energético y mental.   
En el Hatha Yoga no se emplean visualizaciones ni mantras y en el Kundalini sí.
En el primero, el cuerpo físico es el vehículo, mientras que en el kundalini es la mente a través del cuerpo físico.

   

Llegados a este punto, me gustaría explicar qué son los mantras a quienes no hayan tenido la oportunidad de cantarlos…

Los mantras son sonidos sagrados, cuyo vibración y propósito es elevar la consciencia, el mismo propósito del estilo de yoga que hoy os traemos.   

   

Desde Yoguihotel te animamos a practicar el estilo de yoga que más te guste durante las vacaciones, no dejes de lado aquello que tantos beneficios te aporta.

   

Gracias por leernos. 

   

Namaste

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